Bewegung und Sport
Bewegung und Sport tragen dazu bei, körperlich und geistig fit zu bleiben. Das stärkt nicht nur Beweglichkeit, Herz-Kreislaufsystem und Muskulatur, sondern fördert auch soziale Kontakte.
Vorteilhaft sind Ausdauer-Sportarten mit moderater Belastung, wie etwa Wandern, Radfahren, Schwimmen oder Skilanglauf. Anfänger und Wiedereinsteiger sollten sich nicht überfordern: Konsultieren Sie einen Arzt und beginnen Sie mit geringer Belastung, um die Gelenke zu schonen. Auto stehen lassen, zu Fuß gehen und Treppen steigen kostet nichts, bringt aber viel.
Ein breites Angebot im Bereich Bewegung / Sport bieten die Volkshochschulen an, Adressen siehe unter Bildung. Auch die örtlichen Tanz-, Turn- und Sportvereine haben Angebote für Senioren. Informieren Sie sich vor Ort.
GARMISCH-PARTENKIRCHEN
Bayerisches Rotes Kreuz
Seniorengymnastik
Falkenstraße 9 | 82467 Garmisch-Partenkirchen
Telefon: 08821 / 94 32 10 | Fax: 22 22
info@kvgarmisch.brk.de | www.brk-gap.de
Evang.-Luth. Kirchengemeinde Johanneskirche Partenkirchen
„Komm, tanz mit": regelmäßige Termine für Bewegung und Tanzen
Hindenburgstraße 39a | 82467 Garmisch-Partenkirchen
Telefon: 08821 / 95 23-0 | Fax: -23
www.garmisch-evangelisch.de
OBERAU
Kath. Pfarramt St. Ludwig
jeden Dienstag Gymnastik
Kirchweg 4 | 82496 Oberau
Telefon: 08824 / 553
|
